workshops
privé yoga
yoga marketing
thaise yoga massage
reiki behandeling
homepagina
yoga lessen
yoga vakantie
yoga opleiding
martin
Yoga - Valencia - Opleiding - Spanje - Meditatie - Hardlopers - Workshops - Reiki - Thaise Yoga massage - Martin - Vakantie - Lessen
contact
meditatie lessen
english
español
Meditateren helpt stress verminderen, beter naar jezelf te luisteren en meer te leven in het huidige moment (mindfulness). Meditatie wordt gevormd door de laatste 4 takken van het achtvoudige yogapad, de "asht-anga" yoga. Het leren omkeren van de zintuingen naar binnen in plaats van naar buiten, het richten van de aandacht, die langer kunnen vasthouden en uiteindelijk op kunnen gaan in dat waar je aandacht op is gericht zijn vier stadia van meditatie.

De ademhaling is zowel een bron van energie voor het lichaam als een manier om afvalstoffen te verwijderen uit het lichaam. Niet voor niets wordt in de yogatraditie uitgebreid aandacht besteed aan diverse ademhalingstechnieken om het lichaam te zuiveren, te voeden en te trainen.

Ik organiseer zelf regelmatig meditatielessen, maar kan deze ook op locatie verzorgen bij bedrijven of in de natuur.

In onderstaande kalender vind je mijn actuele aanbod aan lessen en workshops.

Aanmelden Nieuwsbrief?